Nasiona granatu są pełne cennych przeciwutleniaczy i polifenoli. Pomocne w zmniejszeniu stanów zapalnych i zwalczaniu infekcji.

Jacob i wsp.: In vitro Evaluation of Antioxidant Potential of Isolated Compounds and Various Extracts of Peel of Punica granatum L. Pharmacognosy Res, 2018, 10, 1: 44-48. Sadeghipour A. i wsp.: Lipid Lowering Effect of Punica granatum L. Peel in High Lipid Diet Fed Male Rats. Evid Based Complement Alternat Med, 2014. Shulman, Y., Fainberstein, L., & Lavee, S. (1984). Pomegranate fruit development and maturation. Journal of Horticultural Science, 59(2), 265-274

W jakich ilościach spożywać granata?

Testowałam oba portale wielokrotnie na granatach, mango, cytrusach czy awokado i ze smakiem polecam! To zupełnie inna jakość i smak.

Lei i wsp.: Evidence of anti-obesity effects of the pomegranate leaf extract in high-fat diet induced obese mice. Int J Obes, 2007, 31, 6: 1023-1029. Czy wiecie, ze w Chinach zdrowi ludzie regularnie odwiedzali lekarza po to, aby zapobiegać chorobom? I jeżeli ktoś zachorował to znaczyło, że albo nie przestrzegał zaleceń lekarza albo jego lekarz nie był wystarczająco skuteczny i go zmieniał :) To zupełnie odwrotnie niż u nas. W innym badaniu opublikowanym w Phytotherapy Researchstwierdzono również, że sok z granatu może być korzystny dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ był w stanie obniżyć poziom ciśnienia krwi po zaledwie 2 tygodniach codziennego przyjmowania. Giménez-Bastida, J. A., Ávila-Gálvez, M. Á., Espín, J. C., & González-Sarrías, A. (2021). Evidence for health properties of pomegranate juices and extracts beyond nutrition: A critical systematic review of human studies. Trends in Food Science & Technology, 114, 410-423.Działa przeciwzapalnie – jest polecany osobom walczącym z chronicznym stanem zapalnym, który towarzyszy takim chorobom, jak cukrzyca typu 2, nowotwór, choroby serca, alzheimer czy nawet otyłość. Utrzymuj umiarkowane spożycie 1 granata lub szklanki soku dziennie. Zawsze najlepiej jest mieć świeży sok, ale dobre są też komercyjne odmiany, które wykorzystują cały owoc, a nie tylko nasiona. Od hiszpańskiego słowa granada oznaczającego owoc granatowca pochodzą nazwy geograficzne Grenada, Granada, Grenadyny [18]. Kulczyński B., Gramza – Michałowska A. Granat – Tropikalny owoc boagty w związki bioaktywne o właściwościach prozdrowotnych. Nauka Przyroda Technologie 2015; 9 (3). Kulczyński i wsp.: Granat – tropikalny owoc bogaty w związki bioaktywne o właściwościach prozdrowotnych. Nauka Przyr Technol, 2015, 9, 3.